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育毛の健康は頭皮の健康から

育毛という言葉を聞いて、皆さんはまず髪の毛にの対策に注目していませんか?

髪が育つ土台は頭皮。実は、育毛をするためには髪の毛よりもまず頭皮の環境を良くしていかなければなりません。

 

頭皮の環境を良くするために必要なことは、栄養を与えること。その為には、栄養を身体の中に取り入れて、更に循環させていく必要があります。

 

日々バランスの良い食事をするのはもちろん、血の巡りを良くして体全体に栄養を行き渡らせるために体のポンプ、筋肉を強くするために適度な運動も必要です。

 

そして、頭皮に着目して頭皮環境を改善し、育毛を促すのに欠かせないのが、頭皮のマッサージです。

 

お風呂上りや、入浴中の湯船に使っている最中に、頭皮をマッサージして血流を促す様にすると、生えてくる髪の毛も栄養分をたっぷり貰える為元気な髪が生えてくるようになります。

 

頭皮を触ってみてください。カチカチに固くなったり、張っていたりしませんか?

それは、血の巡りが悪くなっているサインかもしれません。育毛の為には、まず頭皮の土台を整えるのが、改善の大きな1歩になります。ぜひ実践してみてくださいね。

 

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